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怎么挑新鲜水果——怎么挑桔子 桔子的热量有多少?减肥时吃桔子

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  桔子有助于消化,在减肥上是有一定的作用的。胡萝卜素和钾含量较高的水果,含水量也很高,减肥时可适量食用。

  桔子的热量是比较低的,在减肥的时候可以作为减肥食物吃,不要多吃桔子,否则会上火的,当失眠多梦的时候可以吃一些桔子来助睡眠。

  看桔子枝。

  桔子摘下来带枝的,看枝的新鲜与否就知道桔子摘下来多长时间了,好在桔子能存放的时间比较久,所以新鲜与否的话没有特别的重要,但是如果要买回家慢慢吃的,还是要新鲜为最好。

  看颜色。

  现在的桔子有秋季金色的桔子和绿色桔子之分,绿色的桔子可能一般没黄色桔子那么甜。黄色桔子要选那种金黄色的,不要青色的,成熟的比较好比较甜那种。

  看整体。

  桔子表面不要有腐烂和小坑,那样的买回去就长毛了,不能吃了。买的时候要看好,整体不能要伤或者破皮的地方,否则就很快烂掉了。

  闻味道。

  一般成熟的桔子会有很浓的桔子香味,所以你选桔子的味道要很新鲜那种啊。 

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