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高尿酸吃什么食物好 吃什么有助于降尿酸

高尿酸就是尿酸度过高,其实高尿酸是血液中尿酸过高,这显然是不正常的。高尿酸是可以通过饮食来调节的。那么高尿酸吃什么食物好呢?接下来就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

高尿酸吃什么食物好

1.空心菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降尿酸浓度。

2.芹菜

芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分,能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用。

3.樱桃

樱桃的内部还有花青素,非常适合高尿酸患者食用,这类水果可以对尿酸起到很好的过滤作用,还可以提高肾小球的效率,防止肾小管对酸吸收过多,但是每天不能够使食用的太多。

4.西红柿

西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分,具有各种不同的功效。其次,它还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿可以碱化尿液,溶解更多的尿酸。

5.黑色食物

中医认为,黑色食物能强化肾脏功能,尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外。因此,如果肾脏的功能不良,无法顺利排泄的时候,就会堆积尿酸,肾脏中积累尿酸后,会渐渐引起肾脏的功能衰竭,产生尿酸结晶。

为了防止尿酸在体内蓄积,有必要提高肾脏的功能。根据药食同源理论,通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品,其中能补肾的是黑色食物。比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑木耳、黑豆等,对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等。

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