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减肥滋补汤要怎么做?

现在越来越多的人注重身材,所以就导致了越来越多的人选择减肥这条道路。想方设法的减肥,但是很多情况下,却适得其反,大家都是非常的伤心。其实减肥的方法确实有很多,除了食减的方法之外,还有运动,这些也是我们一般人都可以做到的事情。很多人都不想运动来达到减肥,因为有的时候大家往往会坚持不下来,今天小编带给大家一种,减肥,肚子不疼就可以达到减肥的效果,也可以达到滋补的效果。北京军海癫痫病医院

方法/步骤

>01

红枣莲藕减肥汤

原材料:红枣5个,莲藕5家人患上了癫痫病,请问要怎么治疗呢?00克,猪小排300克,料酒、盐、麻油适量。

做法:

1.将红枣清洗干净,对半掰开。藕洗净,切片。

2.猪小排清洗干净放入锅中加清水,料酒,煮沸后捞出,再次用清水冲洗去除血污。

3.汤锅内倒入清水,放入红枣,藕,小排,煮沸后放入盐调味,闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份,比如红枣中含有能量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉,使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血黑龙江的癫痫病医院、补血、美容养颜,是女性中滋补的必备佳品.

>02

鸡肉减肥汤

原材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

做法:

1.鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。

2.香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

3.红枣去核备用。

4.冬瓜连皮切块。

5.把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮长沙看癫痫比较好的医院是哪家十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

这个汤清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神,适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白、手足不温的肥胖者。

>03

核桃杏仁生姜减肥汤

原材料:

核桃仁50克,杏仁20克,生姜4片,蜂蜜适量。

做法:

1.将核桃仁、杏仁分别洗净,放在瓷碗内。

2.加入生姜和温开水,隔水蒸30分钟。

3.稍晾凉后,加入蜂儿童癫痫病疗法蜜调匀,即可食用。

核桃仁补肾,助阳,亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽;杏仁能止咳平喘;生姜回阳同脉、润燥消痰;蜂蜜有补中润燥、润肺止渴、通便的功用。四味相合,有异曲同工之妙,对哮喘者有显着功效,同时能使身体热起来,加速减肥进程。

以上就是小编为大家提供的三种减肥滋补的汤。大家可以尝试的喝一下,这些汤的做法是非常简单的,在这里小编告诉大家,减肥不是一下子就能得到目的的,一定要坚持!。不能一口吃个大胖子,另外,大家可以通过平时的运动,可以练习瑜伽等,再结合我们的食减,很快就可以有明显的效果。

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