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金枪鱼香肠披萨这样做最好吃

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饼皮材料:(适量)、高筋面粉(150克)、盐(1克)、白糖(10克)、水(75克)、干酵母(2克)、玉米油(10克)、披萨酱:(适量)、大蒜(1瓣)、洋葱(半个)、蕃茄(小的)(1个)、蕃茄酱(2大勺)、盐(1小勺)、白糖(1大勺)、罗勒碎(适量)

辅料:

馅料:(适量)、马苏里拉芝士(150克)、金枪鱼罐头(半罐)、大条的火腿香肠(1条)、罗勒碎(适量)

做法步骤:

1、饼底材料混合揉成光滑面团,发酵到小儿良性癫痫病要治吗2倍大后排气,擀成圆形薄片,放在披萨模里,用手掌压平,成中间薄边上厚的饼底,静置20分钟。

2、静置好的饼底用叉子叉出许多小孔,放披萨酱。

3、用勺子铺开。

4、放一层马苏里拉(我切得大了点)。

5、金枪鱼罐头沥干油,用叉子压松散,撒上去。

6、再铺一些马苏里拉。

7、铺上切薄片的香肠。

8、再放一些马苏里拉。

9、放入预热好的烤箱,200度,先烤12分钟,取出快速撒一些罗勒碎,再撒上剩余的马苏里拉,再入烤箱烤3分钟。

10、出炉。

11、披萨酱做法:不粘锅里放少许油,放入蒜蓉炒香,再加入切碎的郑州癫痫病医院洋葱,翻炒出香味,加入切碎的蕃茄粒,继续翻炒至蕃茄出汁变浓绸,放入适量盐和糖及蕃茄酱,翻炒均匀,最后撒上罗勒碎炒匀就可以了,需要注意的是披萨酱要炒得稍微比一般的蕃茄酱干一点才好。

12、切开品尝吧~我和我家宝宝喜欢吃厚底的,如果你喜欢薄底,适当减掉一些饼底材料的量就行了。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)我得了癫痫应该到哪里去治疗392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、莴笋、生菜搭配;与草菇、鸡肉感冒发烧会导致癫痫病发作吗、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、猪肉、西葫芦搭配;与虾、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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