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老人要多吃哪些蔬菜比较好_老人养生喝什么酒比较好

老人要多吃哪些蔬菜比较好北京军海癫痫病医院

本文导读:蔬菜含有丰富的维生素,平时多吃一些蔬菜是很有好处的,那么老人要吃哪些蔬菜好呢?老人适合吃哪些蔬菜呢?下面我们就来了解一下老人要多吃的13种蔬菜。

新近国内外科研人员采用先进的SOS显色试验,进行有关抗突变食物的研究。研究人员对30多种新鲜蔬菜如:生姜、竹笋、大蒜等进行测定,其中韭黄、大蒜、韭菜的作用最强,SOS反应受到抑制,说明这些蔬菜有抗突变效能,水溶性提取物更接近生活条件,故抗癌意义更大。

干扰素诱生剂

中国预防医学科学院病毒研究所的专家们用六年的时间,终于揭开了蔬菜抗癌的奥妙-含干扰素诱生剂。从葫芦科的丝瓜、生瓜;萝卜属的红萝卜、白萝卜、青萝卜到伞行科的胡萝卜,均含有干扰素诱生剂,能预防口腔癌、食道癌、胃癌和鼻咽癌,可生吃上述富含干扰素诱生剂的蔬菜。

多量硫化合物

富含多量硫化合物的蔬菜,有百合科的葱、洋葱、大蒜等,十字花科的白萝卜、卷心菜、圆白菜和芜菁等蔬菜。十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的天然抑制剂,多食用十字花科的蔬菜,对防治妇女所特有的癌肿疾病有一定的预防和治疗作用。

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   随着生活水平的提高,人们吃饭的饭桌上,肉食随处可见,但青菜却不多,这样肉多菜少的不合理饮食,很容易导致胆固醇高;而如今得了胆固醇高的人越来越多,主要集中在中老年人部分。得了胆固醇高,最好是少吃或不吃肉,多吃蔬菜,那胆固醇高吃什么蔬菜比较好呢?下面我们就来看看吧。

胆固醇高的人要常吃以下几种蔬菜:

胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

杏仁:胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,使有益胆固醇升高,使心脏病的发病率减少50%。

茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止惊厥型癫痫病持续状态人体内胆固醇的升高。

   得了胆固醇高,在饮食方面要十分注意,要多吃蔬菜少吃肉。以上列举的蔬菜都有降低胆固醇的作用,胆固醇高的人群应多吃。而平时也可以多泡茶喝,也具有降低胆固醇的功效。当然除了以上列举的蔬菜外,还有其他的。看了以上内容,对于胆固醇高吃什么蔬菜比较好,相信你对此有所了解了。

宫寒平时多吃什么比较好

1、女性宫寒吃鸡煮益母草

乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

2、女性宫寒吃当归远志酒

全当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。

3、女性宫寒吃红豆大补汤

红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

女性宫寒切忌食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕。

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等,这些食物宫寒者都应该慎吃。

宫寒的症状有哪些

1、发胖。宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。

2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。

3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不为什么会得癫痫?温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

宫寒是什么原因

1、女性天生体质较寒

有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,另外,还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒。

2、夏日呆在空调房多

办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?

3、吃太多冷食

女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

咳嗽是属于一种呼吸道的疾病,也是一种比较顽固的疾病,很多时候当我们有了比较轻微的咳嗽的时候都是没有去理会的,于是病情就被耽误了,演变的越来越严重直到咳嗽剧烈,影响到我们生活和工作的时候才会想起来要治疗的。在治疗咳嗽方面中药也有着不错的效果,了解一下那些中药止咳的效果比较好。

关于那些中药止咳有什么效果的介绍、中药止咳适用于那种情况的咳嗽:

(1)橘梗:

具有抗炎作用,配伍其它药物治疗咽喉肿痛,伤风咳嗽,及其它呼吸道炎症,如支气管炎、肺炎等。

(2)甘草:

甘草次酸、甘草黄酮、甘草流浸膏灌胃给药,对氨水和二氧化硫引起的小鼠咳嗽均有镇咳作用,并均有祛痰作用,能促进咽部及支气管粘膜分泌,使浓痰稀释易于咳出,儿童常用药小儿肺热咳喘口服液的组方中就使用了这一药物。

(3)川贝:

广泛用于治疗慢性和急性气管炎,上呼吸道感染和结核所致之咳嗽,特别是对上呼吸道感染经控制后。仍咳嗽,且吐痰不利者。

(4)百部:

生物碱有松弛支气管平滑肌痉挛的作用,并能降低动物呼吸中枢神经的兴奋性,抑制咳嗽反射,因而具有镇咳作用。

(5)紫苑:

内含紫菀皂甙、紫菀酮及挥发油等;药理试验证明,紫菀煎剂有镇咳祛痰作用;紫菀对大肠杆菌,伤寒杆菌均有不同程度的抑制作用。

(6)葶苈子:

中医认为,其性寒,味辛、苦,功能下气行水,适用于肺壅喘息,痰饮咳嗽,水肿胀满等症。 有点像羊癫疯的症状>(7)杏仁:

苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用,古方麻杏石甘汤中杏仁就发挥了这一作用。

本文导读:夏季水果比较多,很多大众水果也是非常受欢迎的,那么在水果众多的季节里,吃什么水果比较好呢?下面我们就来了解一下夏季吃什么水果比较好。

适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合年轻爱美的女性。

香蕉:

适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可让服务行业从业者保持开朗心情。

猕猴桃:

适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。

柿子:

适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

菠萝:

适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。

老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。家里面如过有一个健健康康的老人家的时候,那么往往其实也是一个生活的法宝的了。但是如果老人家有这样那样的健康的问题的时候,那么往往家里面的人好像热锅上的蚂蚁一般的了。比如一个腿抽筋的问题,往往可以让人人仰马翻。到底老人腿抽筋吃什么药?

老年人因为身体钙质的逐步流失,容易出现骨质疏松、低血钙抽搐,所以出现腿痉挛就不奇怪了,检查每晚一杯牛奶,口服钙尔奇VD片,应该会有帮助。

老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后,腿部血供减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时,还会发生"间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重,病人的症状还会加重,发作的次数会明显增多,发作的时间也会逐渐延长。当然,着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋,但没有动脉硬化所致者严重。在防治上两者不应绝对分开,应互相兼顾,才能有效。

老人腿抽筋的自我疗法  

老年人容易发生小腿疼痛和抽筋,主要原因除因缺钙导致的骨质疏松所致外,与动脉血管硬化也有关系。

下述锻炼方法如能长期坚持对腿痛可有良好的治疗效果:

1、每天坚持步行30分钟,可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的颠痫病吃什么好活动能力,促进腿部和全身的血液循环。

2、按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟,并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。

3、两脚交替用力跺脚。坐在椅子上,两脚踏地轮流交替用力跺脚200次,可显著改善小腿部的血液循环,增强代谢功能,缓解和消除小腿疼痛和抽筋。

温馨提醒:老人腿抽筋吃什么药?其实这个问题最好是可以问医生。然后一对一的治疗,也是比较靠谱的了。一旦是反反复复的抽筋问题的时候,最好要去进一步的治疗。而且为了减少抽筋的问题,需要做到的是少坐多动。

补气血药这是我们的生活中非常常见的事情,这是因为随着现代生活的发展,许多的女性都有着自己的一份事业,长时间的工作就让有的女性不知道怎么样去做饭,就算知道做饭晚上回家了也会觉得非常的麻烦,因此通过补气养血药来治疗自己气血不足的问题就显得非常的简单方便了,现在许多的药物都打着补气养血的幌子,那么补气养血的药物哪些比较好呢?

一、当归;当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,合理使用当归能促进机体排毒、抗衰老、护秀发,是女性的养颜佳品。当归性味;性温,味甘,辛、归肝、心脾经等。但服用当归的人尽量减少暴露在阳光下的时间,外出时要采取防晒措施。

二、阿胶;有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效,可用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌等症,是补血的佳品之一,面色暗黄、气血不佳的女性朋友不妨以阿胶进行不养,只要使用得当就能达到滋润肌肤、改善面色的目的。阿胶性平、味甘、归肺、肝、肾经等。但要注意;阿胶滋腻,有碍消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。

三、熟地黄;明代著名医家张景岳曾说:熟地黄"熟地黄能够大补血衰、滋培肾火,填骨髓,益真精,专补肾中元气。”一直以来,熟地黄被广泛地用于治疗精血亏虚所致的耳聋、视物昏花、牙齿松动、须发早白、面色而不华,是美容方中使用最频繁的重要之一。中医认为;熟地黄性微温、味甘、归心、肝、肾经。应当注意的是:熟地黄性质黏腻、有碍消化、凡脾胃虚弱、气滞痰多、脘腹胀满及食少便溏者忌服。还有生地黄与熟地黄的功效不同。生地黄的主要作用是清热凉血、养阴生津,多用于血热出血或壮热神昏、口干舌紫等,因此生地黄为滋阴凉血的要药。经过加工后的熟地黄味甘、性微温、养血滋阴、精血阴液亏虚偏寒或热轻者都可用,是补血的要药。所以生地黄和熟地黄不能互相替代。

以上的三种药物就是我们说的对于女性气血不足很有效果的药物,补气养血对于女性来说是至关重要的,因此面对着这样的情况,女性朋友想要了解哪些补气养血的药物比较好,可以通过咨询相关的医生,根据自己的身体情况作出最合理的选择,这样会对身体更好。

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