您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

欢乐蔬菜小米饼制作方法及步骤

北京军海癫痫病医院

鸡蛋(一个)、米饭(一碗)、土豆(一小个)、香肠(两三根)、青菜(适量)

辅料:

黑胡椒(适量)、孜然(适量)、盐,味精(适量)

做法步骤青少年睡眠癫痫应该注意什么

1、首先在剩饭里打入鸡蛋,加入切好的香肠丁,青菜末,和土豆丁!拌匀!再加入盐,味精,孜然,黑胡椒调味!拌匀!。

2、准备好模具,将平底锅的油烧热,将模具放在锅里,往模具里添调好的材料!当然火候要控制好,太大会烧焦,太小蛋液会流出!待一面煎熟翻另一面煎!。

3、确认煎熟了,就可以装盘了!。

比较新治疗癫痫病方法鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、圆生菜、海虾搭配;与豆浆、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补陕西癫痫病专业治疗医院中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、豆角搭配;与圣女果、螃蟹、西红柿相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量原发性癫痫病治疗方法?(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与秋黄瓜、醋、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

© http://caipu.ngcrh.com  梅花养生网    版权所有