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好吃停不下来的韭菜盒子

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饺子粉(500克)、韭菜(500克)、鸡蛋(4个)、木耳(50克)、盐(适量)、食用油(50克)、味精(适量)

做法步骤:

1、韭菜500g。

2、鸡蛋。

3、将鸡蛋打散,热锅放适量油把鸡蛋炒熟备用。

4、木耳是提前发好的,将木耳切丁。大人抽风是什么原因引起的p>

5、韭菜切末。

6、显示刀功的时候了!要稳哦!。

7、切好了!。

8、韭菜馅不需要复杂,加适量盐、味精、食用油(味重的可以炸点花椒油)就可以了。

9、500g饺子粉放面盆里先加200g水用筷子顺时针搅成雪花状,在加100g左右,加10g油,揉成面团,醒30分钟。

10、醒好的面团。

11、取一块面团揉成4cm粗的长条,然后切30g左右。

12、擀面皮。小儿癫痫病因和症状>

13、依次把面皮擀好。

14、蛤蜊饺包法。

15、成型的样子。后面就是热锅烙了……。

16、平锅里放油,煎至金黄色反面继续,注意火不要太大,中小火就可以了。

17、成品。

18、成品。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪血、墨鱼、猪肉搭配;与蜂蜜、牛奶、乌鲁木齐哪里有癫痫病医院蒜薹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、青椒、韭菜搭配;与豆浆、鹅肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鱿鱼、海北京好的治疗癫痫的医院蜇头、枣(鲜)搭配;与鸭翅、红螺 、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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