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家庭披萨披萨的做法步骤

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披萨粉(180克)、酵母(5克)、盐(1.5克)、白糖(10克)、黄油(20克)、鸡蛋(1个)、牛奶(80毫升)

辅料:

萨拉米肠(少许)、青柿子椒(少许)、西红柿(少许)、洋葱(少许)、培根(少许)、黑橄榄(少许)、马苏里拉乳酪碎(200克) 小孩癫痫怎样鉴定>做法步骤:

1、所有主料放一起和成面团。

2、面团发酵成原来的2倍,28度常温大概发酵一个多小时。

3、面团发酵完后,揉面排气,先在托盘上刷层油,把面团揉成饼状放进铁盘中,中间薄边缘厚。然后用叉子在饼上扎小洞。发酵25分钟。

4、所有辅料切片。

5、饼上刷披萨酱。

6、放培根放层马苏里拉乳酪碎、再放层蔬菜再放一层乳酪碎。治癫痫病上哪家医院好?p>

7、把肠、蔬菜一层层平铺在饼上,最后再洒上乳酪碎,要多放,芝士味道才浓。

8、烤箱180度预热10分钟,180度烤20分钟。

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低较好的癫痫病医院是哪个饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋儿童癫痫病用什么药治疗的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、百合、基围虾搭配;与鹅肉、兔肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配;与金桔、桔子、巧克力相克,同食可能会引起不适;

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