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苹果颜色不同的保健功效 全方位的健康水果——苹果

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  在众多水果之中,苹果可说是最普遍叉最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等,果皮含三十蜡烷,被营养学家称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

  中医认为,苹果性味甘、酸、平、无毒,可生津润肺,健脾开胃,调理肠胃,止泻通便,并可用于治疗高血压,有预防和缓解疲劳的功效。

全方位的健康水果——苹果

  现代医学证明,苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解而被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有多种特殊的功效,如可以消除异味,可去鱼腥、口臭;还能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;又可以能抑制血压上升,预防高血压;并能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。

  苹果中含有的“果胶”是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖。苹果中含有的维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,同时还可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

  苹果中所含的多塘、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。苹果酸甜可口,营养丰富,是秋季老幼皆宜的必选水果。

  苹果颜色不同的保健功效

  苹果是日常生活中最常见的一种水果,是一种全方位的健康水果,还被人们称为“智慧果”中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮吃一个苹果还能避免中风。日常见到的苹果有三种颜色,不同颜色的苹果它的保健功效也不同吗一起来看看专家的介绍。

苹果颜色不同的保健功效

  红苹果

  更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

  青苹果

  更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

  黄苹果

  可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。另外,黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

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