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发烧吃什么好

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由于发烧会加速新陈代谢,消耗大量的能量,此时补充蛋白质,可以重建受损的组织、增强抵抗力。并且发烧需要大量地喝水,补充发烧时失去的水分。倘若发烧持续不退,务必尽早就医,查明发烧原因,做进一步的诊治。

有发烧症状时要多吃降温退火的食物,如:椰子汁、西瓜、西红柿、苹果、绿豆、莲藕、白菜、黄瓜等。多吃维生素C含量高的蔬果,如:绿豆芽、脐橙、猕猴桃、番石榴、木瓜、草莓、莲藕、鱼腥草茶、小白菜、金枣、柳橙、西红柿、水梨等,皆能缓解发烧。

高C果汁

原料:柳橙2个、柠檬1个、葡萄25颗

做法:1、柳橙、柠檬均洗净,削去外皮,保留白色内皮,切块后用分离式榨汁机榨出原汁。

2、葡萄洗净、去皮、去籽,葡萄肉加入柳橙柠檬汁一起用调理机拌匀,宜趁鲜饮用。

维生素C和枸橼酸能促进体内新陈代谢、防止疲劳、增加抵抗力、预防感冒。此外,它还具有强化毛细血管功能,能预防动脉硬化及防止高血压。

西红柿西瓜汁

原料:西瓜300克、西红柿(大颗)1个

做法:1、西瓜去皮、去籽、切成小块;西红柿洗净、去皮、切碎。

2、所有材料放入调理机中拌匀,即可饮用。

注:西红柿不宜与黄瓜一起吃,因黄瓜含有分解酶,会破坏西红柿中的维生素。腹泻、腹痛、胃酸过多、肠胃虚寒者不宜多吃未成熟的西红柿因含生物碱,过量食用会中毒。

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