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中年男人怎么食疗补肾 常吃两款药膳效果好

  

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  中年男人怎么食疗补肾

  1、鱼鳔炖猪蹄

  鱼鳔炖猪蹄具有补肾、强筋、益精之功效,能治疗肾虚导致的头晕乏力、腰膝酸软。鱼鳔炖猪蹄的做法如下:第一步,准备适量的鱼鳔、猪蹄、料酒、食盐、葱、姜块。第二步,将上述食材清洗干净,猪蹄剁成块,然后和鱼鳔一起放入砂锅中,并加入适量的清水、食盐、料酒、葱段、姜片。第三步,先用大火煮开,撇去血沫,然后转中小火慢炖至猪肉熟烂即可。

  2、首乌炖鸡汤

  首乌炖鸡汤具有补肾壮阳的功效,适用于腰膝酸软、头晕眼花、阳痿早泄、须发早白等肾虚症状。首乌炖鸡汤的做法如下:第一步,准备一只母鸡、适量的何首乌、生姜、食盐、料酒、麻油。第二步,将母鸡处理干净,然后用纱布包裹碾碎的何首乌,并放入鸡肚子内。第三步,将母鸡放入砂锅,然后加入足量的清水。用中小火慢炖至鸡肉熟烂。第四步,去掉何首乌,然后放入食盐、料酒、生姜片、麻油,再继续炖半小时左右即可出锅。

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