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平衡感差?光脚走路

  哈尔滨医科大学附属第四医院骨科教授 张 军北京军海癫痫病医院

  赤脚走路最好选在公园、操场、住宅周围等铺设鹅卵石的地方,在凹凸不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动,每天踏石1~2次,每次15~20分钟。如果没有鹅卵石,可以选择平坦、干净、软硬适中的沙土。

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