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散步可以缓解夏季的烦

保健专家指出,摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健,有三条妙计可以告别“苦夏”。北京军海癫痫病医院

夏天气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经受到抑制,饮食营养的调理和水分的补充至关重要,同时还要注意膳食的多样化。 夏天不渴也要主动喝点水。

一些新鲜的凉拌菜,加些蒜泥、姜末、醋等调味品,既可增进食欲,又能预防肠道传染病,吃时切忌一次过量和过凉。 别总熬夜适当午睡利健康。良好的睡眠质量,对解除“苦夏”十分重要。

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