红枣南瓜汤的做法_夏季养生汤的做法

红枣南瓜汤的做法

【 - 养生汤做法】

红枣南瓜汤是很多地方吃的一种饮用品,这个饮用品在夏季的时候饮用的话,那么对身体有解暑的功效,而红枣熬制的汤还具有补血的功效,南瓜对人们的皮肤好,南瓜还有预防肿瘤的作用,这样的汤食材配合得可真是天衣无缝,吃这个红枣南瓜汤很多人现在还不会做,那么下面我们就来看看这个红枣南瓜汤的做法。

做法一

1. 南瓜去皮去瓤后,洗净切成大块。

南瓜红枣汤的做法图解22. 红枣用温水泡一下洗净。

南瓜红枣汤的做法图解33. 锅中放水,水开后放红枣,大火煮开后转中小火,煲15分钟。

南瓜红枣汤的做法图解44. 放入南瓜块继续煮到南瓜软烂,放冰糖至融化即可。

小贴士

南瓜可以降血糖和减肥,含有极高的维生素A,被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃,补气养血,都是健康的好东西哦,这款汤做法简单,味道清甜。

做法二

1准备好所有的食材。

2红枣用清水浸泡10分钟洗净褶皱中灰土。

3南瓜去皮切块。

4砂锅中加入适量的清水放入红枣煮上15分钟。

5已经闻到枣香味加入南瓜和冰糖继续煮至。

6直到南瓜绵软即可关火。

小窍门:

红枣要提前浸泡才能把褶皱中的灰土洗干净。

也可用红糖来调味,这样更适合女性朋友。

南瓜的减肥效果在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食得了癫痫病寿命还有多久阿),不想再多吃,事实上即使吃了很多也不会发胖,因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A,是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤,也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。

红枣南瓜汤的做法就这样好了,红枣虽然说营养丰富,但是吃的时候不要放太多了,南瓜可以根据自己的爱好来选择熬制的时间,有的人吃的时候喜欢熬制得很烂,但是有的人不喜欢熬制太烂,煮熟就行,其实要将功效好的话,最好是把红枣的时间熬制久一点,这样功效才会发挥得更好。

扩展阅读

当你不开心的时候,你会怎么办?也许你会选择哭.笑,或者是出去疯,又或者是抽烟酗酒等等,但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候,不妨给自己做点好吃的,也许心情会立马好转。那么,下面小编就先来介绍下黑鱼红枣南瓜汤的做法。

2.1212黑鱼头洗净切开并剁段

3.2121将切好的鱼头用盐、胡椒粉、绍酒提前腌渍祛除腥味

4.南瓜切段、香葱切末、姜切片、香菜切末、大葱切段

5.锅烧热放油

6.热锅温油将鱼块放在煎锅略煎

7.一面煎至金黄色后翻面,两面煎熟

8.锅内做水放入姜片、葱段煎好的鱼段

9.开大火烧开,撇去浮沫

10.中火烧15分钟后放入南瓜块,再烧10分钟

11.放入泡好的红枣

12.锅开后关小火盖盖烧10分钟

13.最后再调味,可以放入治儿童癫痫黑龙江哪家医院好少量的盐、胡椒粉,爱喝醋可以加一点

14.出锅前撒香菜末即可

健康营养的食物从烹饪开始,那么今天小编给大家分享的黑鱼红枣南瓜汤您一定学会了吧,那就亲自去实践一下,让美食呈现在您家的餐桌上吧。

对于每个人来说,都想有个稳定的工作,再有一份好的收入,最后再加上一个幸福的家庭,这样的人生也就完美了。但是完美的同时,你需要有健康的身体来享受才行。为了健康,请你经常在家做饭吃。如果你不会,那现在就请跟着小编一起来学做红枣南瓜银耳汤。

2.21 按下“煮粥”的功能键;

3.1 和成软硬适度的糯米团;

4.2 碗中放入糯米粉,加入适量的蜂蜜;

5.洗净红枣, 去除中间内核;

6. 将糯米面团塞入其中;

7. 南瓜去皮, 用挖球器挖出小球;

8.同时准备好其它原料: 南瓜小球, 糯米红枣,适量冰糖;

9.待银耳汤煲到八、九成熟时, 加入其余三样原料, 继续煮, 直至煮好。

10.在这夏天,待凉后放入冰箱中冷藏一, 两个小时味道更好。

有很多朋友都觉得做菜很麻烦,不愿意去动手,也有很多菜是比较简单的,今天为你介绍红枣南瓜银耳汤就比较适合懒人来做,大家不妨去试试。

说到料理,大家可别忘记了红枣南瓜吐司,它是一道非常易操作的料理,葱、生姜必不可少,而且需要准备山药粉做调料,制成之后可以搭配各种食材一起烹饪,味道非常鲜美可口,喜欢吃肉的朋友们可以放开吃了,也不需要担心肥胖。

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2、用小勺子捣成南瓜泥。

3、红枣去核切碎。

4、除黄油外,所有材料放进面包机,启动和面15分钟。

5、往面团倒进预先软化的黄油,继续和面5分钟。

6、取出面团搓揉摔打10分钟,然后铺上保鲜膜静置松驰20分钟。

7、把面团搓成长条形,然后切开三等份。

8、用擀面杖把切出的每份面团擀成长舌状。

9、从一头卷向另一头,做成小卷。

10、三个小卷接口朝下排列好。

11、放温暖处发酵或借助机器加温发酵2~2.5倍大(此处超出吐司盒)。

12、放入已预热烤箱,上管140度下管170度下层烤35分钟。

13、亮丽软绵的南瓜吐司出炉了!

14、切块后颜值更高!

通过清蒸的方法,就能够做好一道美味的菜肴,是否感觉信心大增呢?红枣南瓜吐司的做法十分简单,多加尝试一些简便的做菜方法,你会爱上下厨的。

生活中喜欢吃五谷杂粮的朋友们,肯定不要错过了红枣南瓜馒头的做法,好东西要一起分享,大家可以多学一下厨房里面的手艺,再则多吃五谷杂粮能够强身健体,在做的过程中一定要注意火候,否则容易失败哦!

2、蒸熟后捣成泥状

3、然后开始把酵母用温水化开活面

4、面团发至两倍大时就可以了

5、把面团切至大小一样,用南瓜面团擀成圆形,白面团揉成球状,像包包子那样包起来

6、把有皱褶的部分朝下摁平,然后分成八个大小一样花瓣

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7、把八个花瓣整理成型,上面放上红枣就可以了

8、把锅烧热后关火,成型的馒头放进去静止十分钟后二次发酵再开火,二十五分钟关火,不要急于取出,用余温再蒸五分钟就可以了!

其实,自己做饭虽然麻烦了一点点,但更加经济实惠,红枣南瓜馒头的做法简单,食材普通,适合普通家庭。

现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做红枣南瓜卷

2.212南瓜去皮去瓤切块

3.入锅蒸熟后压成南瓜泥

4.半凉状态后加酵母粉拌匀,倒入面粉中

5.1红枣泡半个小时至软糯

6.2揉成面团温暖处饧发

7.饧好的面团反复揉匀

8.切成等份的面剂

9.搓成圆锥形

10.擀开

11.放一颗红枣

12.沿边慢慢卷起

13.底部收口,依次全部做好

14.凉水入锅蒸20分钟即可

感谢大家今天和小编一起来学习红枣南瓜卷的制作方法,把美食分享给大家是我的最大的快乐,您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧,让我们共享美食。

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