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红枣南瓜汤的做法 【 - 养生汤做法】 红枣南瓜汤是很多地方吃的一种饮用品，这个饮用品在夏季的时候饮用的话，那么对身体有解暑的功效，而红枣熬制的汤还具有补血的功效，南瓜对人们的皮肤好，南瓜还有预防肿瘤的作用，这样的汤食材配合得可真是天衣无缝，吃这个红枣南瓜汤很多人现在还不会做，那么下面我们就来看看这个红枣南瓜汤的做法。 做法一 1. 南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块。 南瓜红枣汤的做法图解22. 红枣用温水泡一下洗净。 南瓜红枣汤的做法图解33. 锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟。 南瓜红枣汤的做法图解44. 放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可。 小贴士 南瓜可以降血糖和减肥，含有极高的维生素A，被称为是“最佳美容食品”。红枣可以健脾益胃，补气养血，都是健康的好东西哦，这款汤做法简单，味道清甜。 做法二 1准备好所有的食材。 2红枣用清水浸泡10分钟洗净褶皱中灰土。 3南瓜去皮切块。 4砂锅中加入适量的清水放入红枣煮上15分钟。 5已经闻到枣香味加入南瓜和冰糖继续煮至。 6直到南瓜绵软即可关火。 小窍门： 红枣要提前浸泡才能把褶皱中的灰土洗干净。 也可用红糖来调味，这样更适合女性朋友。 南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食得了癫痫病寿命还有多久阿)，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。 红枣南瓜汤的做法就这样好了，红枣虽然说营养丰富，但是吃的时候不要放太多了，南瓜可以根据自己的爱好来选择熬制的时间，有的人吃的时候喜欢熬制得很烂，但是有的人不喜欢熬制太烂，煮熟就行，其实要将功效好的话，最好是把红枣的时间熬制久一点，这样功效才会发挥得更好。 扩展阅读 当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下黑鱼红枣南瓜汤的做法。 2.1212黑鱼头洗净切开并剁段 3.2121将切好的鱼头用盐、胡椒粉、绍酒提前腌渍祛除腥味 4.南瓜切段、香葱切末、姜切片、香菜切末、大葱切段 5.锅烧热放油 6.热锅温油将鱼块放在煎锅略煎 7.一面煎至金黄色后翻面，两面煎熟 8.锅内做水放入姜片、葱段煎好的鱼段 9.开大火烧开，撇去浮沫 10.中火烧15分钟后放入南瓜块，再烧10分钟 11.放入泡好的红枣 12.锅开后关小火盖盖烧10分钟 13.最后再调味，可以放入治儿童癫痫黑龙江哪家医院好少量的盐、胡椒粉，爱喝醋可以加一点 14.出锅前撒香菜末即可 健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的黑鱼红枣南瓜汤您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。 对于每个人来说，都想有个稳定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一个幸福的家庭，这样的人生也就完美了。但是完美的同时，你需要有健康的身体来享受才行。为了健康，请你经常在家做饭吃。如果你不会，那现在就请跟着小编一起来学做红枣南瓜银耳汤。 2.21 按下“煮粥”的功能键； 3.1 和成软硬适度的糯米团； 4.2 碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜； 5.洗净红枣， 去除中间内核； 6. 将糯米面团塞入其中； 7. 南瓜去皮， 用挖球器挖出小球； 8.同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖； 9.待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。 10.在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。 有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍红枣南瓜银耳汤就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。 说到料理，大家可别忘记了红枣南瓜吐司，它是一道非常易操作的料理，葱、生姜必不可少，而且需要准备山药粉做调料，制成之后可以搭配各种食材一起烹饪，味道非常鲜美可口，喜欢吃肉的朋友们可以放开吃了，也不需要担心肥胖。 吃一年癫痫药大概多少钱2、用小勺子捣成南瓜泥。 3、红枣去核切碎。 4、除黄油外，所有材料放进面包机，启动和面15分钟。 5、往面团倒进预先软化的黄油，继续和面5分钟。 6、取出面团搓揉摔打10分钟，然后铺上保鲜膜静置松驰20分钟。 7、把面团搓成长条形，然后切开三等份。 8、用擀面杖把切出的每份面团擀成长舌状。 9、从一头卷向另一头，做成小卷。 10、三个小卷接口朝下排列好。 11、放温暖处发酵或借助机器加温发酵2~2.5倍大（此处超出吐司盒）。 12、放入已预热烤箱，上管140度下管170度下层烤35分钟。 13、亮丽软绵的南瓜吐司出炉了! 14、切块后颜值更高! 通过清蒸的方法，就能够做好一道美味的菜肴，是否感觉信心大增呢？红枣南瓜吐司的做法十分简单，多加尝试一些简便的做菜方法，你会爱上下厨的。 生活中喜欢吃五谷杂粮的朋友们，肯定不要错过了红枣南瓜馒头的做法，好东西要一起分享，大家可以多学一下厨房里面的手艺，再则多吃五谷杂粮能够强身健体，在做的过程中一定要注意火候，否则容易失败哦！ 2、蒸熟后捣成泥状 3、然后开始把酵母用温水化开活面 4、面团发至两倍大时就可以了 5、把面团切至大小一样，用南瓜面团擀成圆形，白面团揉成球状，像包包子那样包起来 6、把有皱褶的部分朝下摁平，然后分成八个大小一样花瓣 陕西较好的癫痫医院7、把八个花瓣整理成型，上面放上红枣就可以了 8、把锅烧热后关火，成型的馒头放进去静止十分钟后二次发酵再开火，二十五分钟关火，不要急于取出，用余温再蒸五分钟就可以了！ 其实，自己做饭虽然麻烦了一点点，但更加经济实惠，红枣南瓜馒头的做法简单，食材普通，适合普通家庭。 现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做红枣南瓜卷 2.212南瓜去皮去瓤切块 3.入锅蒸熟后压成南瓜泥 4.半凉状态后加酵母粉拌匀，倒入面粉中 5.1红枣泡半个小时至软糯 6.2揉成面团温暖处饧发 7.饧好的面团反复揉匀 8.切成等份的面剂 9.搓成圆锥形 10.擀开 11.放一颗红枣 12.沿边慢慢卷起 13.底部收口，依次全部做好 14.凉水入锅蒸20分钟即可 感谢大家今天和小编一起来学习红枣南瓜卷的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。 感谢阅读网饮食养生频道的《红枣南瓜汤的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。 |
