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防治电脑鼠标手的7个方法 中医常识

时间:2021-11-22 来源:梅花养生网 阅读:185次

本文导读:鼠标手,什么是鼠标手呢?鼠标手要如何防治呢?防治鼠标手的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

  所谓 鼠标手 ,在医学上术语就是 腕管综合征 ,是指人体的正中神经以及进入手部的血陕西治疗癫痫哪家医院比较好管,在腕管处受到压迫所产生的症状。长时间使用电脑的电脑一族,可采用以下几个小方法,以防治鼠标手。

1、揉纸团。用一只手把办公用的废纸搓成一小团,把纸拉平后再重复。

2、摸掌心。展河北癫痫医院哪里比较好开手指,每次用一根手指去触碰掌心,同时保持其他手指尽可能伸直,当此动作熟练后,就可以尝试挑战练习的速度。

3、模拟弹钢琴。五指张开置于水平面上,模拟弹钢琴,来回做练习。这样可以舒缓和放松腕部。

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4、正确使用鼠标、键盘。高度与肘部持平,靠近键盘使用鼠标,可以预防腕管受到过度牵拉;最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标。

6、确保使用鼠标时手腕伸直,手臂不要悬空。前臂和中医治疗癫痫效果怎么样肘部应尽可能放松,避免使用鼠标时身向前倾。

7、手腕采用平放的姿势操作键盘,既不弯曲又不下垂;打字时要正对着键盘。

(责任编辑:王清惠)