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地瓜减肥食谱大全 养生瘦身双管齐下—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:梅花养生网 阅读:185次

  【慧聪食品工业网】因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能便秘、肠癌;因,被认为是最热门的食品。是又知不知道地瓜也有很好的减肥功效呢?减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。今天,小编就向几款地癫痫病治疗一般要多少钱瓜减肥食谱,让大家吃得又瘦身。

  1、将地瓜洗干净去皮切成块状,放在电锅里蒸熟。放入果汁机里打成泥状。花椰菜切成小朵状。

  2、将花椰菜加入沸水中烫2分钟。然后加入地瓜泥煮30秒关火。最后加入太白粉兑水20毫升,倒入地瓜汤里调成糊状即。

  沈阳治癫痫病哪家好效果:白花椰菜含有铬,可以帮助稳定血糖,同时含有维生素C可以抗氧化。因为花椰菜含水量高,但是热量很低,因此和地瓜泥搭配多吃也不会变胖。而且花椰菜和地瓜泥都有很强的饱腹作用哦。

  效果:地瓜粥生津止渴,解酒毒,降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤河南比较专业的癫痫病医院是哪家暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。

  4、每天在餐本小时喝一碗,能有效减少主食摄入量,还能清肠排毒预防便秘。

  功效:紫薯是薯类食物中的明星,因为它除了其他薯类的营养成分外,还含特有的花青素和维生素C、E,能有效体游离自由基,抗氧化防衰老促进体新陈代谢。银耳能滋阴补肺河南专治癫痫病的医院、排毒养颜,搭配紫薯不仅营养更丰富,而且热量也非常低,适合减肥人群食用。

  1、200克的红薯切块,在锅中加入20克沙拉油加热,倒入红薯块炸熟后捞出隔掉油分。

  3、当汤熬至粘稠状,迅速将红薯倒入锅中,放入1勺酱油和2勺料酒,快速拌匀红薯;