当前位置: 主页 > 养生趣闻 > 正文

春季食疗养生指南:多吃9种食物能让你拥有健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:梅花养生网 阅读:185次

  苹果促进肠道排毒,将肠道中的毒素降至最低;其中的溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,保证肠道循环正常运转。

  中专指出,海带属于碱性食物,可防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在健肠的同时,起到白血病的作用,一举两得。

  糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量。外,其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,以及大量膳食纤维,可以促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。

  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=北京军海医院的地址在哪里10 />

  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 /

  蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”,这都要归功于它“体”人体所需的氨基酸、维生素,对于肠道也是一种不错的保护。

  益生菌协助肠道抵抗有害菌。大量补充益生菌,才能筑起维护肠道均衡的天然防线。一定要低温酸奶食用。

  营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。

  菠萝中所含糖、盐类和酶有河南有看癫痫病的医院吗利尿作用,食用对肾炎,高血压布者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。

  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 />

  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 /

  含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。

  它的营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消南宁治癫痫医院化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。

  内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。

  营养价值主要体它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不可消滞解腻,亦能在干燥的给喉咙来点滋润,一举多得。

  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 />

  500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 /癫痫病预兆?p>

  1、将百合用清水浸泡一夜,用切成小块;银耳提30分钟用温水浸泡,并去掉根部,手撕成小块;雪梨去皮去核切成小块备用;小枣洗净去核。

  2、汤锅,加入适量清水,倒入全部材料,开大火煮开后,调成叙墩柱20分钟。

  3、煮到锅内汤品出现粘稠状,调成大火,加入适量的冰糖(不适宜过甜),稍加搅拌,等冰糖全部融化后就可以关火出锅了。

  功效:此汤不仅具有滋阴养颜、润肺止咳、去燥润喉的功效,而且非常利于调理肠胃。吃的时候要将全部材料都吃光。

  好消息!还在为选择留学院校而苦恼吗?还在为复杂的移民申请流程而心烦吗?818出国网微信号汇聚最新的出国资讯,提供便捷的移民留学项目查询和免费的专家评估,为出国之路添能加油!