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立春时养生道 少吃狗肉羊肉多食菜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:梅花养生网 阅读:185次

  发布时间:2012年02月05日 08:48进入复兴论坛来源:光明网手机看视频

  本周六(4日)便是二十四节气中的立春。该节气是二十四节气之首,也是的开始,乍暖还寒之时养生?且听中专为您解析。

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  “中医认为,心情舒畅,既防止肝火上越,又有利于阳气生长。因要力戒暴怒,更忌心情忧郁。”河北省邯郸市中医院主任医师白金尚,春属木,与肝应,所以养生是护肝和调节心情。

  此时节仍需注意防寒,因为立春后的一段时间里安徽儿童医院治癫痫怎么样,乍暖还寒,况且今年春节比往年较早,而人体春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎。“春捂”倒是一条不错的保健谚语,春天捂一捂,可减少,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

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  方面要少吃酸辣食物。的时候,市民喜欢吃狗肉羊肉来暖身子,是立春之后,天气回暖,干燥,多吃这些温热性食物很易上火,适合多吃一些蔬菜类食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。

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  “此外也可以适当做些,但不要过于剧烈。”白金尚最后建议大家,立春后,随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动的时间,适合春游、放筝、散步、慢跑、打太极等节奏和缓的,以加快血液循环,促进气血运行。(记者黄津)