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时间:2021-10-13 来源:梅花养生网 阅读:185次

  在我国悠久的历史长河中,有许多贤很注重之道,或勤心修道,或寄情琴棋书画、或游历名山大川、或悠闲垂钓养花种草等等,在中他们保持乐观通达的胸襟,为现代人修身养性提供了诸多经验。

  春秋时期的思想、道创始人老子,强调“知足”、“寡欲”养生。他说:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”告诫人们乐不忘忧,富而知足。

  春秋末年的思想家、教育家、儒家创始人孔子认为“仁者寿”、“仁者乐山,智者乐水”。他极力主张“三戒”:即“周口治疗癫痫医院哪家好少年戒色、壮年戒斗、老年戒得(勿贪)。”

  战国时期的思想家庄子活了84岁,他的养生经验是:“少私多寿”、“寡欲多寿”、“清净多寿”。这“三寿”被后人称之为“养生三法”。

  唐代著名学家孙思邈,每天打拳、按摩、练气功,因而活到101岁。他倡导:“一碗粥,夜饭莫吃足,撞动景阳钟,叩齿三十六,大寒与大热,切勿贪色欲。”他十分注意情绪与生命的关系,他说:“思伤脾、怒伤肝、愁伤肺、喜伤心、惊伤肾。”

 癫痫病发作的初期症状有哪些 唐代大诗人杜甫也主张“体欲常劳,劳勿过极,食欲常少,少勿至饥”。他还说:“若为去疾解,除痛苦,钓鱼下棋多散步。”

  北宋文豪苏东坡,晚年贬南粤,当时未到花甲之年,就面容憔悴,老态龙钟。后来他坚持锻炼,不到半年,恢复。他总结的经验是:“已饥方食,未饱先止,散步逍遥,务令腹空。”与苏东坡一样坎坷经历的南宋诗人陆游享有85岁的高龄,也得益于坚持养花种草,布衣粗食,修身养性之功。

  清朝乾隆享年89岁,是历代年龄之最。他注癫痫症治疗要多少费用重“十常”:“齿常叩,耳常弹,眼常运,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常动,肛常提,腰常伸,唾常咽。”同时坚持“四勿”:“食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。”

  周恩来同志有八句名言:“情绪乐观,意志坚定;生活有序,休息有常;一日三餐,定时定量;锻炼身体,坚持经常。”

  同志一生大起大落,他却在心理上处之泰然,遇险境不惊,居顺境不骄,处逆境不悲,于苦境不愁。

  齐白石是誉满海外的国画艺术大师,享年94河南中医院治疗癫痫病年,堪称翰墨林中的老寿星,他的长寿秘诀有“七戒”:“戒烟、戒酒,戒狂喜,戒悲愤,戒空想,戒懒惰,戒空度”。

  爱国名将张学良经历了半个世纪的囚禁生涯,仍然豁达开朗,年逾百岁。他的养生经验有十句话:“心胸坦荡,意志坚强,经常,锻炼身体,起居有时,节制,养花读书,修养心性,广交朋友,心系八方。”

  因,生活在新世纪的现代人,该向学习,在学习之余,不妨时常让远离生活的烦恼,保持健康、乐观、豁达的心情。