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夏季养生:夏天炎热别贪凉白领如何预防空调病—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:梅花养生网 阅读:185次

  天热了,办公室的空调再次开启。长时间在空调环境下、生活的人,因空间对密闭、空气不流通、室外温差,容易得上“空调综合征”或“空调病”。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果,你也有以上的现象,请小心,这能是贪凉引发的空调病!

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  1、避免冷直吹。脖子疼痛原因就是冷的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常。因,你可以调动办公室的位置,如果不行你可以调动座位的方向,甚至调动空调吹孔的方向,实行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯。

  2、注意脖子保暖。开空调的时候,请好一条围巾或是毯子,搭在脖子濮阳治癫痫病的医院肩膀上,防止脖子受凉。

  3、经常活动颈肩。不要久坐不动,经常性的站起来,活动一下颈肩,做个伸展。如果时间不允许的话,也可以揉捏脖子后的肌肉,让肌肉放松下来。如果十分严重的话,可以在人的帮助下,用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉,让肌肉松动。

  长期低着头或对着电脑的用什么方法治疗癫痫比较好姿势,会让颈椎过度倾斜,脖子僵直,并由此引发或加重。专家提醒,即便坐着,也不要总保持一种坐姿,经常变换一下,并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时,还可以向后仰一仰,对能起到一种保护作用。

  2、食醋是空调族首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高癫痫做手术能行吗?血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

  3、生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。