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零失败的葱香紫菜饼

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

面粉(100克)、紫菜(适量)

辅料:西安哪家医院癫痫看的好>

姜(1块)、香葱(3根)、鸡蛋(1枚)、食用油(3茶匙)、盐(适量)、胡椒(适量)

做法步骤:

1、准备好做紫菜饼的材料。

2、高粱癫痫病治疗好医院米、碎玉米、大米。

3、紫菜剪碎,加点水泡软;姜葱切末。

4、将紫菜、姜葱、鸡蛋放入装有面粉的碗中。

5、加少许盐、胡椒和少量的水,调成糊状。

6、锅中油热,用小北京哪里能治疗癫痫病勺将面糊放入锅中做成小饼;煎至两面微黄,至熟。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,贵阳治癫痫专业医院富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与圆白菜、海带、青萝卜搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;