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警惕睡前别吃那些致人失眠的食物

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

什么食物吃了会让人睡不着?下文做了具体的介绍。

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酒精具有镇静作用,但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。什么食物吃了会让人睡不着?很多人通过饮酒放松身心,其实酒精会妨碍身体进入rem(快速眼动)深睡小孩突然抽搐的原因有哪些阶段。正因为如此,很多人酒后呼呼大睡,次日却仍然感觉昏昏沉沉。

牛奶巧克力

牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多癫痫病医院哪家治得好 ?巴胺,从而导致夜间警觉清醒,辗转反侧,睡不着觉。

咖啡因饮料

众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致的罪魁祸首。什么食物西安中际脑病医院好不好,听听医生是怎么讲的吃了会让人睡不着?美国注册营养师米歇尔杜达什表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难。