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营养多层扇形煎饼怎么做

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

中筋面粉(适量)、里脊肉(适量)、大葱(一根)、蛋黄(两个)、盐(适量)、猪油(少量)、橄榄油(少量)、酱油(少量)、食用油(适量)、玉米面(少量)

做法步骤:

1、把玉米粉加入面粉中,再加入分离出来的两个蛋黄,加入极少的盐,用温水和面。

2、在和好的面中加入少量猪油。

3、治癫痫比较新的方法揉好后醒面十五分钟,这个时候可以用肉、大葱做馅,加入少量水让肉馅松软,加盐、酱油、橄榄油调味。

4、把醒好的面做成边缘薄的面片。

5、像图中那样在面饼上切一刀,把肉馅这样铺好,留出边缘。

6、先这样对折,在紧边缘。

7、再对折,压紧。

8、最后一折,好了,可以煎饼了。

9、两面上油开始煎制,电饼铛上下加热。

10、煎到两面金黄分次少量加入清水,盖上煎干再加少量水(因多层夹肉,这样可以让里面熟哈尔滨癫痫到哪家医院好透)。

11、加了四次水后可以出锅了。

12、可以开吃了,美好的一天从营养早餐开始。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、基围虾、北极虾搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

蛋黄目前比较常用的癫痫治疗方法有哪些的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与苋菜、干辣椒、桂圆搭配;与味精、鹅、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

猪油的热量(卡路里)886千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

有羊颠病要如何治疗呢?rong>橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;