当前位置: 主页 > 健康养生 > 正文

鲜族小菜-干萝卜丝拌明太鱼

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

干萝卜丝(250克)、干明太鱼(200克)、大蒜(5个)、辣椒粉(5勺)、盐 大喜大 酱油(适量)、芝麻 糖 香油(适量)、食用油(适量癫痫病江西哪家医院治疗的好

做法步骤:

1、干萝卜丝用冷水泡10分钟 (如图)。

2、干明太鱼冷水泡5分钟 泡好用手撕成小条。

3、辣椒粉+热油搅拌。

4、将所有调料放在为什么晚上睡觉总是抽搐一起(蒜要捣碎)。

5、戴一次习惯手套 搅拌。

6、成品装盘。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁河北那家医院看癫痫,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、火腿、生菜搭配;与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,安徽癫痫病医院哪里较好富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、小白菜、苦瓜搭配;与羊肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;