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辣子鸡怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

鸡腿(3个)、姜(少许)、青蒜(适量)、大蒜(少许)、干辣椒(少许)、蚝油(少许)、生抽(少许)、料酒(少许)

做法步骤:

1、鸡腿切块,用生姜、料酒、蚝油、生抽、油腌制半个钟,把青蒜切好备用。

2、热油锅~油热后继发性癫多久能治好把鸡块放进锅里炸干,盛岀再放蒜米、干辣椒、青蒜爆香,再把鸡腿倒入炒两炒就可出锅了。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,天津治疗癫痫医院排名富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

青蒜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生银川癫痫病专业医院素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、醋、火腿搭配;与大葱、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、明虾、基围虾搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;<比较新治疗颠痫病的方法/p>

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;