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好吃停不下来的中式意大利面

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

意大利面(适量)、西红柿(适量)、培根(适量)

辅料:

大蒜(适量)、洋葱(适量)、生抽(适量)、番茄酱(适量)、水(适量)、盐(适量)、橄榄油(适量)、罗勒叶(适量)、黑胡椒粉(适量)、白糖(适量)<癫痫患者不能吃哪些/p>

做法步骤:

1、先煮面,水中加入橄榄油和盐。

2、加入面,带根部变软后用筷子向一个方向搅,差不多要煮七分钟。

3、煮面的时候准备材料,如图。

4、面煮到八成熟,就可以出锅了,夹断面后中间有针尖大的一块生,就表示可以了,沥干水分,加入橄榄油待用。

5、热锅凉油。长春哪个医院可以治癫痫病>

6、加入培根和蒜末翻炒,将培根炒出油。

7、加入洋葱炒至短生。

8、加入番茄翻炒,带西红柿变软。

9、放盐。

10、放糖调味。

11、加入四勺番茄。

12、加入半碗水。

13、加罗勒叶。

14、加黑胡椒。

15、水开后调制中儿童癫痫饮食火,煮至番茄软烂。

16、将待用的面倒入翻炒。

17、起锅前点入些生抽。

18、好吃的中式意大利面就完成了。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)1癫痫病有效治疗方法是哪些6千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、山楂、蜂蜜搭配;与冰棍、皮皮虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;