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蛋挞简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

挞皮(10个)、淡奶油(90克)、牛奶(80克)、绵砂糖(40克)、蛋黄(2个)、炼乳(5克)

做法步骤:癫痫哪里能治好呢?

1、准备上述食材。

2、将细砂糖放入牛奶中,小火加热直至糖溶解。

3、将淡奶油,炼乳,蛋黄放入牛奶中,用手动打蛋器搅拌均匀。

4、将蛋挞液搅拌均匀后过筛。

5、将蛋挞液放入蛋挞皮中,七分满即可,也可适当天津哪能治好癫痫病加入蓝莓干或是其他喜欢的果肉。放入烤箱,200度,23分钟。

6、叮咚,伴随着满屋子的香气,热乎乎的蛋挞出炉了。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

癫闲会隔代遗传吗ng>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、甘蔗、木瓜搭配;与杨梅、菠菜、糖相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪脑ct能检查出癫痫吗酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与苋菜、圆生菜、百合搭配;与鹅蛋、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;