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家常芋儿鸡简单步骤

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

三黄鸡(1只)、小芋头(10个)、大蒜(1个)、姜片5片(适量)、烧鸡公调料(1包)

做法步骤:

1、芋癫痫影响儿童的智力吗?头滚刀切块,和水一起煮,煮到一半软(就是用筷子夹,可以夹出痕迹)。

2、煮芋头的时候把蒜每瓣对切,把鸡肉用红薯粉和酱油腌制好。

3、放姜蒜,花椒,炒香,然后放烧鸡公调料包。

4、继续炒香后,加水,水沸腾后,放鸡肉~~~。

5、加盖焖10分钟,河南有多少家癫痫医院然后放芋头~~然后翻炒一下,继续焖个10分钟(看水的多少,外边吃的汤汁很多,我个人喜欢把汁收浓点,这个随意就好)。

6、最后试试咸淡,一般是不用加盐了的,调料包够味了的,然后放葱,香菜。

7、放了葱,香菜就可以上桌了,不过我喜欢在锅里翻一下,把葱和香菜的味道焖出来,香满屋啊~~~~武汉癫痫病医院哪好

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

小芋头的热量(卡路里)79千卡;可与猪瘦肉、鲫鱼、牛腩搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;<严重癫痫病服用德巴金/p>

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、火腿、粳米搭配;与芒果、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;