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怎样做好吃的最佳泰国花生酱

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

幼滑花生酱(385克)、椰奶(120毫升)、水(45毫升)、新鲜柠檬汁(45毫升)、酱油(45毫升)、鱼露(15毫升)、辣椒酱(15毫升)、生姜末(6克)、大蒜(3瓣)、新鲜香菜叶(10克)癫痫病发病时怎么办>

做法步骤:

1、将花生酱,椰奶,水,柠檬汁,酱油,鱼露,辣椒酱,生姜,大蒜放在一个碗里,用力搅匀。在食用前再加上香菜叶。

椰奶的热量(卡路里)187千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

<脑电图诊断有癫痫,不吃药能恢复吗strong>水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鱼露的热量(卡陕西专门治疗癫痫病的医院路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、鹌鹑、鸡蛋搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会长春哪所医院看癫痫病好引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、粳米、玉米面搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、鸡肉相克,同食可能会引起不适;