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小素鸡粉丝娃娃菜怎么做

时间:2021-09-16 来源:梅花养生网 阅读:185次

主料:

娃娃菜(260克)、小素鸡(112克)、粉丝(40克)

辅料:

生抽(适量)、白糖(癫痫病患者药物治疗有效吗适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料:娃娃菜、小素鸡、粉丝。

2、将娃娃菜清洗清洗。

3、放在案板上切开,待用。

4、将小素鸡放在案板上切开。

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5、烧锅倒油烧热,下入切好的小素鸡炸一下,捞出。

6、随后,锅内留底油,下入娃娃菜翻炒翻炒。

7、接着,合入炸过的小素鸡和粉丝。

8、加入一些清水煮开。

9、然后,加适量的生抽。

10、加治疗癫痫病天津那家医院比较好适量的白糖。

11、加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味煮开。

14、煮上半分钟,即成。

15、盛出,装入盘中。

娃娃菜的热量(卡路里)1北京哪里治癫痫病好2千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;